前回のバランスが大事は 、いかがでしたか？
患者様に対しても、自分に対しても、バランスの良い状態を心掛けましょう。
では、本日の本題に移ります。
『ストレスも必要』
ストレスも必要なんて言うと、そんなのいらないと思われるかもしれませんね。
誰も好んでストレスを受けたいとは思いません。
むしろ、避けたいと思うでしょう。
ストレスなんて無くなればいいのにと思う人もいるでしょう。
でも、ストレスが全く無いのも問題です。
前回のバランスが大事でも触れましたが、自律神経に影響するからです。
ストレスが無い状態が続くと、リラックスしている時に働く、副交感神経優位に傾き過ぎてしまいます。
もちろん、リラックスする時間も必要です。
しかし、ストレスが全く掛からない状態が続くのは問題です。
免疫学の権威、安保徹先生によれば、過剰に副交感神経優位になると、リンパ球が増え過ぎて、微量な抗原にも反応してしまい、アレルギー反応を起こしやすくなるそうです。
だから、ストレスが無くなれば一見良さそうですが、そうではないのです。
ストレスが多過ぎるのも良くないのは、言うまでもありませんね。
何かと悪者扱いされるストレスですが、適度なストレスは体にとって必要なのです。
ストレスは必要。
ストレスと上手に付き合っていきましょう。
患者様に対しても、自分に対しても、バランスの良い状態を心掛けましょう。
では、本日の本題に移ります。
『ストレスも必要』
ストレスも必要なんて言うと、そんなのいらないと思われるかもしれませんね。
誰も好んでストレスを受けたいとは思いません。
むしろ、避けたいと思うでしょう。
ストレスなんて無くなればいいのにと思う人もいるでしょう。
でも、ストレスが全く無いのも問題です。
前回のバランスが大事でも触れましたが、自律神経に影響するからです。
ストレスが無い状態が続くと、リラックスしている時に働く、副交感神経優位に傾き過ぎてしまいます。
もちろん、リラックスする時間も必要です。
しかし、ストレスが全く掛からない状態が続くのは問題です。
免疫学の権威、安保徹先生によれば、過剰に副交感神経優位になると、リンパ球が増え過ぎて、微量な抗原にも反応してしまい、アレルギー反応を起こしやすくなるそうです。
だから、ストレスが無くなれば一見良さそうですが、そうではないのです。
ストレスが多過ぎるのも良くないのは、言うまでもありませんね。
何かと悪者扱いされるストレスですが、適度なストレスは体にとって必要なのです。
ストレスは必要。
ストレスと上手に付き合っていきましょう。
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