さて、前回は筋肉の伸展反射についてお届けしました。
筋肉は伸ばし過ぎると伸展反射により、逆に収縮してしまう。
伸ばし過ぎ注意ですよ。
では、本日の本題に入りますね。
『筋肉の数は減らない』
人は年を重ねるにつれ、様々な機能が低下・減少します。
例えば、新陳代謝の低下、脳細胞・免疫細胞の減少、髪の毛や歯の減少など。
また、年を取ると、筋力の衰えを感じる事がありますね。
少しの事で疲れてしまう。
筋肉が落ちて、痩せ細ってしまった。
登り坂や階段がきつく感じるなどなど。
年を取れば取るほど、そう感じる事が増えることでしょう。
しかしこれは、年齢と共に筋肉の数が減っているという事ではありません。
何故なら、筋肉を構成する筋繊維の数は、
「生まれてから死ぬまでの間、大きく変化しない」
からです。
筋肉は衰えても、筋肉の数自体は変わらないのです。
では、筋肉はなぜ衰えてしまうのか？
それは、筋肉は使わないと、筋繊維が細くなって弱くなってしまうからです。
入院をして、しばらく体を動かさないでいると、筋肉がすっかり落ちて弱ってしまうのはその為です。
逆の言い方をすれば、筋肉は使えば衰えず、生涯現役でいられるのです。
筋肉の数は減らない。
筋力が衰えるのは、筋肉を使わないから。
一生、自分の足で歩き、他人のお世話にならないようにしたいものですね。
整体において大事なこととは？こちらをご覧ください。
筋肉は伸ばし過ぎると伸展反射により、逆に収縮してしまう。
伸ばし過ぎ注意ですよ。
では、本日の本題に入りますね。
『筋肉の数は減らない』
人は年を重ねるにつれ、様々な機能が低下・減少します。
例えば、新陳代謝の低下、脳細胞・免疫細胞の減少、髪の毛や歯の減少など。
また、年を取ると、筋力の衰えを感じる事がありますね。
少しの事で疲れてしまう。
筋肉が落ちて、痩せ細ってしまった。
登り坂や階段がきつく感じるなどなど。
年を取れば取るほど、そう感じる事が増えることでしょう。
しかしこれは、年齢と共に筋肉の数が減っているという事ではありません。
何故なら、筋肉を構成する筋繊維の数は、
「生まれてから死ぬまでの間、大きく変化しない」
からです。
筋肉は衰えても、筋肉の数自体は変わらないのです。
では、筋肉はなぜ衰えてしまうのか？
それは、筋肉は使わないと、筋繊維が細くなって弱くなってしまうからです。
入院をして、しばらく体を動かさないでいると、筋肉がすっかり落ちて弱ってしまうのはその為です。
逆の言い方をすれば、筋肉は使えば衰えず、生涯現役でいられるのです。
筋肉の数は減らない。
筋力が衰えるのは、筋肉を使わないから。
一生、自分の足で歩き、他人のお世話にならないようにしたいものですね。
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